咨詢(xún)電話(huà)：
021-58991575
歡迎訪(fǎng)問(wèn)上海滬恩膳餐飲管理有限公司！
咨詢(xún)電話(huà)：
021-58991575
電 話(huà)：021-58991575
手 機：137-6112-6661
網(wǎng) 址：http://www.shilidarc.com/
地 址：上海市浦東外高橋自貿區芬菊路2號
1.喝太多奶類(lèi)、雞蛋、炸香菇
因為奶類(lèi)與雞蛋也是屬于動(dòng)物性的蛋白與脂肪，還是會(huì )造成身體的毒素太多。
而炸香菇要少吃，是因為香菇是高蛋白且部分氨基酸與肉類(lèi)接近，高溫油炸之后也容易生熱痰。
2.虛寒體質(zhì)卻吃太多生菜
某些素食者，可能是虛寒體質(zhì)，卻吃很多生菜沙拉、酸苦味的水果、喝太多茶葉，尤其是生的綠茶；所以手腳冰涼、容易貧血等等。
3.吃太油又缺乏運動(dòng)
老一輩素食者，常常認為素食要吃很油才夠熱量（在農業(yè)社會(huì )是對的），所以炒菜要炒很油，而吃太油又缺乏運動(dòng)的情況下，往往造成身體產(chǎn)生太多的痰濕；結果體質(zhì)還是寒性的情況下，又有痰濕，而變成寒癥且濕癥的體質(zhì)。
4.飲食內容太單一
少數素食者，因為是自己煮飯菜，為了簡(jiǎn)便省時(shí)間，所以就固定都吃某幾樣食材，如此一來(lái)，長(cháng)期可能某些營(yíng)養過(guò)剩而某些營(yíng)養缺乏。
或者聽(tīng)人家說(shuō)某些食材很好，就大量、長(cháng)期吃某些食材，例如水果醋、某些酵素、某種水果或某種蔬菜，就算短期內覺(jué)得對身體有益，可是長(cháng)期以后，身體的平衡容易被破壞。
中醫強調飲食需要五味平衡，真正患病應該讓中醫師依照體質(zhì)做整體的調養，不適合吃過(guò)多的單一食物來(lái)調整，因為過(guò)猶不及，單一的食材吃過(guò)度，也許對某些方面的病痛比較好，卻能引起其他方面的問(wèn)題。
電話(huà)：021-58991575 137-6112-6661
地址：上海市浦東外高橋自貿區芬菊路2號
